par نقص ساعات النوم يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
Posted: 04 Mar 2010 01:09 PM PST
نقص ساعات النوم يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
يعتقد العلماء أن النقص الكبير في النوم أي أقل من ست أو سبع ساعات في الليلة يزيد من خطر الارتفاع في ضغط الدم والإصابة بالبدانة والسكري والسرطان.
وذكرت دراسة أمريكية نشرت في مجلة “علم الأحياء الحديث” أنه من غير الممكن تحديد الساعات التي يتعين على المرء أن يلجأ فيها للراحة والنوم خلال الليل ولكن هناك خطوط عريضة وعامة لذلك.
وأضافت نفس الدراسة أن المسنين لا يحتاجون للنوم لساعات طويلة مشيرة إلى أنه عندما طلب من متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير ل 16 ساعة يوميا داخل غرفة مظلمة لعدة أيام نام الشباب لتسع ساعات مقابل سبع ساعات ونصف ساعة نامها المسنون.
وفي هذا الصدد قال باحثون في “مايو كلينك” الأمريكية إن الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعد يجب أن ينام 11 ساعة في الليلة وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة المراهقة وإلى ما بين 7 و8 ساعات عند البلوغ وللفترة ذاتها عندما يصبح كبيرا في السن.
وفي هذا الشأن ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن تناول الكافيين والمنبهات والنوم في وقت محدد وبشكل منتظم كل ليلة إن أمكن. للتذكير إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من غيرهم بنحو خمس مرات.
تجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يحتاج بطبيعته إلى النوم، فترتاح العضلات وبعض أجزاء الدماغ. وهذا الاسترخاء ينتج عن الاستلقاء وعدم القيام بمجهود، فالعلماء لم يتوصلوا بعد إلى سر النوم ولماذا ننام. وبما أننا نشعر بتحسن وتغير بعد النوم، فالنوم إذن شيء مهم وضروري من أجل تجديد النشاط وكذا تفادي بعض الأمراض.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
krw shuhj hgk,l d.d] lk o'v hgYwhfm fhgHlvhq
التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة
Posted: 04 Mar 2010 01:07 PM PST
التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة
أكد الأستاذ نجم الدين بوعبيد مختص في أمراض المفاصل بالجزائر أن التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة والرجال بنسبة 20 بالمائة.
وأوضح المختص أن معدل الإصابة بهذا المرض يصل بين 5ر0 الى 1 بالمائة في العالم و أنه يصيب أكثر من 300 ألف امرأة في الجزائر.
وأشار الأستاذ بوعبيد أن هذا المرض يظهر عند المرأة في سن مبكرة إبتداء من35 سنة وما فوق و يتطور بسرعة بعد سنوات قليلة حيث يؤدي الى اعوجاج مفاصل اليد والتوقف التدريجي لوظيفتها الى غاية الإعاقة التامة.
كما تظهر أعراض المرض في المعاناة من آلام حادة بسلاميات اليد وانتفاخها خلال عدة أسابيع مع احمرارها من حين لآخر.
وفي هذا الصدد ذكر المختص أنه بعد 15 سنة من المعاناة من هذا المرض يتطور الى مضاعفات أخرى تصيب كل أعضاء الجسم مثل القلب والكلى والجهاز التنفسي.
ورغم التقدم الذي توصل إليه العلم يرى الأستاذ بوعبيد أنه لم يتم اكتشاف بعد الأسباب المؤدية الى هذه الإصابة مما يصعب الوقاية منها.
وفي هذا الشأن دعا الى ضرورة توجيه المرأة التي تشتكي من آلام حادة بسلاميات أصابع اليد الى المختص في أمراض المفاصل حتى يتم التكفل بها مبكرا و تأخير مضاعفات المرض وحمايتها من الإعاقة لأن المصابة بإلتهاب المفاصل المزمن لا تشفى من هذا المرض.
وفيما يتعلق بالمرأة العاملة فان الإصابة بإلتهاب المفاصل المزمن يؤدي الى إنخفاظ في نشاطها المعهود بنسبة 50 بالمائة وتقليص قدرتها على العمل ب 7 مرات مقارنة مع المرأة التي هي في صحة جيدة.
وبخصوص الأدوية المعالجة لهذا المرض أشار الأستاذ بوعبيد الى عدة أنواع في مقدمتها مسكنات الألم ثم العلاج البيولوجي الذي اعتبره أكثر نجاعة من الأول و في الأخير العلاج المحلي عن طريق حقن المفاصل.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgjihf hglthwg hgl.lk dwdf hgkshx fksfm 80 fhglhzm
دراسة: 40% من إصابات السرطان حول العالم يمكن تفاديها
Posted: 04 Mar 2010 01:06 PM PST
دراسة: 40% من إصابات السرطان حول العالم يمكن تفاديها
أكدت دراسة طبية أمريكية حديثة أن 40% من نحو 12 مليون حالة إصابة بالسرطان حول العالم سنويا يمكن تفاديها وذلك عن طريق حماية أنفسنا من العدوى الميكروبية والفيروسية وتغيير نمط الحياة التي نعيشها لإتباع نمط صحي وممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
وأفاد فريق من العلماء أن سرطان المخ والكبد ينجم في كثير من الحالات اثر إصابة ميكروبية يمكن تجنبها عن طريق التطعيم مشددة على أنه يجب أن يحتل التطعيم المرتبة الأولى من الأولويات الصحية في محاولة لتجنب والقضاء على مرض السرطان.
يأتي ذلك في الوقت الذي تتوقع أحدث الإحصاءات بتضاعف معدلات الوفيات الناجمة عن الإصابة بالسرطان بمعدل 45% بحلول عام 2030 ليرتفع من 9,7 مليون حالة إلى 5,11 مليون حالة وفاة بسبب زيادة معدلات الشيخوخة في العديد من المجتمعات.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
]vhsm: 40% lk Ywhfhj hgsv'hk p,g hguhgl dl;k jth]dih
زيت السمك يخفف الاضطرابات النفسية لدى المراهقين
Posted: 04 Mar 2010 01:04 PM PST
زيت السمك يخفف الاضطرابات النفسية لدى المراهقين
أكدت دراسة طبية أن تناول المراهقين المصابين باضطرابات نفسية لزيت السمك لنحو 12 أسبوعا متواصلا تساعدهم على خفض مخاطر هذه الاضطرابات.
وأجريت الأبحاث على نحو 81 شابا تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناولت أفراد المجموعة الأولى جرعات تكميلية من زيت السمك في الوقت الذي تناول فيه أفراد الثانية دواء آخر.
وتوصلت المتابعة الطبية لهؤلاء أن أفراد المجموعة الأولى استطاعوا التخلص بصورة كبيرة من عدد من الأعراض النفسية والاضطرابات التي عانوا منها بالإضافة إلى تراجع فرص الإصابة بينهم في حال عدم إصابتهم وذلك بالمقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء آخرا.
وأشار الباحثون إلى فاعلية زيت السمك في علاج الاضطرابات النفسية مقابل بعض الأدوية الطبية المعالجة لها والتي قد تتسبب في كثير من الأحيان في زيادة وزن المريض.
وكانت أبحاث طبية سابقة أشارت إلى فاعلية ونجاح مادة “الاوميجا – 3″ المتواجدة في السمك في علاج بعض الاضطرابات النفسية والحالات النفسية ونوبات الاكتئاب.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
.dj hgsl; dott hghq'vhfhj hgktsdm g]n hglvhirdk
الحامل التي تتبع أسلوب حياة غير صحي قد تلد أطفالا صغار الحجم
Posted: 04 Mar 2010 01:03 PM PST
الحامل التي تتبع أسلوب حياة غير صحي قد تلد أطفالا صغار الحجم
أظهرت دراسة أمريكية أن الأم التي تدخن وتعاني من الارتفاع في ضغط الدم أو يكون مستوى حامض الفوليك منخفضا عندها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد تلد أطفالا صغار الحجم يمكن أن يواجهوا مشاكل صحية في ما بعد.
وقال الدكتور فنسنت جادو وهو طبيب أطفال في مركز إيراسموس الطبي في روتردام في هولندا ” الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مهمة جدا لنمو الجنين وتطوره” محذرا من أن أسلوب حياة الأم وعاداتها الغذائية خلال هذه الفترة مهم جدا لنمو جنينها.
وذكرت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية الطبية أن الباحثين تابعوا الحالة الصحية لحوالي 1631 امرأة بدءا من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وحتى الولادة ثم تابعوا الحالة الصحية لأطفالهن حتى بلوغ السنة الثانية من العمر.
وكان معدل أعمار هؤلاء السيدات 31 عاما ونسبة البيضاوات بينهن 71% وأكثر من نصفهن حصلن على مستوى تعليمي مرتفع ومعدل كتلة الجسم لديهن 23.5 وربعهن كن من المدخنات عند البدء في الدراسة.
ووجد الباحثون من خلال فحص الموجات فوق الصوتية أن الأطفال الذين اتبعت أمهاتهم أسلوب حياة غير صحي وكن يعانين من الارتفاع في ضغط الدم ومن المدخنات ولدن أطفالا صغار الحجم كما تبين أن النساء اللواتي لم يتناولن أقراص حمض الفوليك وكانت مستويات الخلايا الحمراء مرتفعة لديهن ولدن أطفالا صغار الحجم أيضا.
و قالت الدراسة إن الأمهات اللواتي يتبعن أسلوب حياة ردئ خلال الفترة الأولى من الحمل قد يواجهن مشاكل كثيرة يمكن ان تؤثر على المشيمة وهذا يؤثر بدوره على الجنين وقدرته على البقاء حيا .
وأضافت أن الجنين يتعرض بشكل كبير للخطر خصوصا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعلى النساء اللواتي يخططن لإنجاب أطفال إتباع أسلوب حياة صحي” داعيا النساء قبل التفكير بالحمل إلى زيارة الطبيب أولا من أجل المشورة وضمان نمو الجنين بشكل سليم.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgphlg hgjd jjfu Hsg,f pdhm ydv wpd r] jg] H'thgh wyhv hgp[l
دراسة: الصداع النصفي يضاعف مخاطر الأزمة القلبية
Posted: 04 Mar 2010 01:01 PM PST
دراسة: الصداع النصفي يضاعف مخاطر الأزمة القلبية
وجد باحثون أميركيون ان الأشخاص الذين يشكون من الصداع النصفي هم مرتين أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأزمات قلبية.
واكتشف الباحثون من كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك أيضا ان الذين يعانون من الصداع النصفي معرضون أكثر لخطر الإصابة بجلطة كما انهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المسببة لمشاكل في القلب مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
ولاحظ الباحثون ان خطر الإصابة بأزمة قلبية يرتفع إلى 3 مرات أكثر عند مرضى الصداع النصفي الذين تترافق آلام رأسهم بنوع من التوهج في العين وهو عارض عصبي يشبه لمعان الضوء.
وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأعصاب الأميركية ان مرضى الصداع النصفي قد لا يشكون من اضطراب منعزل وقد يحتاجون لمعالجة المخاطر المرتبطة بالقلب والشرايين.
يشار إلى ان ليبتون وزملاؤه طلبوا من 6102 شخصا يعانون من الصدام النصفي و5243 لا يعانون منه ملء استمارة في إطار دراسة تشمل من يعانون من آلام الرأس في الولايات المتحدة.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
]vhsm: hgw]hu hgkwtd dqhut loh'v hgH.lm hgrgfdm
انخفاض مستوى الذكاء من علامات الإصابة بمرض القلب
Posted: 04 Mar 2010 01:00 PM PST
انخفاض مستوى الذكاء من علامات الإصابة بمرض القلب
بينت دراسة علمية بريطانية حديثة أن انخفاض مستوى الذكاء هي إحدى العوامل الرئيسية للتنبؤ بأمراض القلب والسكري بعد التدخين.
و توصلت هذه الدراسة المنجزة من طرف فريق من الباحثين البريطانيين إلى أن الذكاء جاء في المرتبة الثانية بعد التدخين كعامل يعتمد عليه في التنبؤ بأمراض القلب مما يعكس الحاجة إلى توجيه اعتناء صحي عام نحو ذوي المستوى المنخفض من الذكاء حتى يتسنى لهم النجاح.
و تبين أن النتائج المتدنية في اختبارات مستويات الذكاء مرتبطة بمعدلات أعلى للإصابة بأمراض القلب والوفيات مما يجعل منها مؤشرا أكثر أهمية من أية عوامل أخرى باستثناء التدخين.
للإشارة شملت الدراسة بيانات خاصة ل 1145 رجلا وامرأة تقترب أعمارهم من 55 سنة و تمت متابعتهم على مدار 20 سنة.
وفي ذات الصدد خلصت الدراسة إلى أن أهم خمسة عوامل مسببة لأمراض القلب هي التدخين ومستوى الذكاء وارتفاع ضغط الدم ، قلة ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى انخفاض الدخل كعامل مؤثر.
و يجدر التذكير أن أمراض القلب تعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حالات الوفاة في أوساط الرجال والنساء في أوروبا والولايات المتحدة ومعظم الدول الصناعية.
وتشير منظمة الصحة العالمية بأن أمراض القلب والأوعية الدموية و السكري شكلت 32 بالمائة من مجمل الوفيات على مستوى العالم خلال السنوات الأخيرة.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hkothq lsj,n hg`;hx lk ughlhj hgYwhfm flvq hgrgf
الفقر قد يسبب تحولا جينيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
Posted: 04 Mar 2010 12:58 PM PST
الفقر قد يسبب تحولا جينيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن النساء اللاتي يعشن في بيئات فقيرة قد لا يتمكن من محاربة سرطان الثدي لأسباب جينية.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” أن الدراسة التي نشرت في الدورية البريطانية للسرطان تشير الى أن العيش في ظل ظروف من الفقر قد يسبب تحولا جينيا أساسيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
و شملت الدراسة عينات من 246 امرأة وأظهرت أن مكان إقامتهن يرتبط ب”صحة” الجين المتواجد في خلايا الأورام.
ويعتبر الجين كابتا للأورام يبلغ الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية بأن تدمر نفسها قبل أن تنتشر ولكن عند حصول التحول الجيني تنخفض هذه القدرة أو تزول ما يعزز احتمالات الإصابة بالسرطان.
وقد درس العلماء عينات أنسجة مثلجة من النساء ال246 مصابات بسرطان الثدي وخضعن للعلاج بين عامي 1997 و2001 وقد ركزت الاختبارات على التحول الذي طرأ على جين وتمت مقارنتها مع مكان إقامة المرأة ما قد يقدم صورة عن البيئة التي عاشت فيها.
وظهر أن النساء اللواتي عشن في بيئات فقيرة كن أكثر عرضة لإظهار تحول في الجين المسؤول عن الإصابة بالسرطان وكن أقل ترجيحا للعيش بعد الإصابة بالمرض.
وقال الطبيب لي بايكر الذي أعد الدراسة إن هذا البحث يربط بين هذا الجين والحرمان و بين تحول الجين و الإصابة بالمرض.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgtrv r] dsff jp,gh [dkdh dc]d Ygn hgYwhfm fhgsv'hk
صحيت من النوم فجأة
Posted: 04 Mar 2010 12:52 PM PST
صحيت من النوم فجأة
صحيت من النوم فجأة
شفت نور غريب !!
المشكلة أن نور الغرفة مسكر
شفت الساعة على 3 ونص الفجر
طيب .. النور هذا كله من وين ؟؟؟
-----
تفاجأت لما شفت يدي نصها بالجدار
طلعتها بسرعة وانا خايف جلست اشوفها
دخلتها مره ثانيه بالجدار .. تدخل !!!!!!!!
----
سمعت صوت ضحك
جلست التفت لقيت اخوي نايم !!!
قمت من السرير وانا خايف رحت اصحيه
بس ما يرد علي
رحت لغرفة أمي
أحاول أصحي أبوي
أبغى أحد يرد علي ماردو
رحت لأمي أحاول اصحيها فجأة قامت من النوم !!!!!
---
هي قامت من النوم بس ماكلمتني
كانت تسمي ' بسم الله الرحمن الرحيم ' وتكررها ..
قومت ابوي من النوم قالت له قوم قوم
ابغى اروح اتطمن على الأولاد..
أبوي جاوبها باستغراب ' مو وقته الحين خليني انام وبكرهـ يصير خير '
لكن باصرارها قام من النوم مستغرب وراحو سوى
---
جلست أصرخ أمييي أبوييي
بس محد يرد !!!
مسكت ثيابها ابغاها تسمعني
بس ماحست !!!
جلست امشي وراها لحد ما وصلت غرفة النوم
دخلو غرفة النوم وشغلو اللمبات
ماكانت تفرق معاي لأن الدنيا منوره أصلا
بسسس تفاجأت لما شفت شي غرييييييب
---
شفت جسمي !!!
أيوه جسمي انا
جلست أطالع في نفسي لقيتني صرت اثنين
قلت في نفسي مين هذا ؟ وكيف هذا يشبهني !!!
جلست أضرب في نفسي أبغى أصحى من هذا الحلم الكئيييب
لكن ما صحيييت
---
أبوي قال ' يالله شفتي انهم نايمين خلينا نمشي '
لكن أمي ما هديت راحت عند اللي كان نايم مكاني
قالت محمد قووم محمد قووم رد علي
بس ما يرد !!!
حاولت أكثر من مرره وفجأة بدأت دمووع أبي تتساقط
أبي القوي الذي لم أرى في حياتي دموعه رأيتها اليوم
بدأ الصراخ يعلو المكان .. صحى أخي من النوم قال ' ايش صاير '
أمي قالت له وهي تصرخ ' أخووك ماات محمد ماات ' وهي تبكي بحرقة
---
ازداد الصراخ
رحت لأمي قلتلها لا تبكي أنا هنا شوفيني!!
مافي احد بيرد علي ليييه
جلست أصرخ أنا موجووود شوفووو
بس مافي حد بيرررد
جلست أصرخ يااااارب يااااااارب يخلص الحلم اللي انا فييه
---
سمعت صوت يأتي من بعيد وكان يعلو شيء فشيء
حتى سمعت قوله تعالى : ((
لقد كنت في غفلة من هذا فكشفنا عنك غطاءك فبصرك اليوم حديد
لَقَدْ كُنتَ فِي غَفْلَةٍ مِّنْ هَذَا فَكَشَفْنَا عَنكَ غِطَاءكَ))
فجأة في اثنين مسكوني بس هما مش من البشر
خفت !!
جلست أصرخ أتركووني أتركووني
أنتو مييين ؟؟ وايش تبغو ؟؟
قالو : ' أحنا حراسك لحد القبر '
----
قلت أنا مامت أنا حي
لييه تودوني القبر أتركووني !!
أنا أحس و أتكلم و أشوف لسى ما مت
ردو علي بابتسامه
قالو ' عجيب أمركم يالبشر تظنون أن الموت نهاية الحياة ولا تدرون أن ماكنتم تعيشون فيه هو حلم قصير ينتهي عندما تموتون '
مازالو يسحبون فيني لحد القبر
واحنا بالطريق شفت ناس بتبكي وناس بتضحك و ناس بتصرخ
وكل واحد معاه اثنين زيي
سألتهم ليييه يسوو كيذا ؟؟
قالو ' الناس هذول عارفين مصيرهم منهم من كان على ضلال '
قاطعتهم وانا خائف ' يعني بيروحو النار !!!! '
قالو ' نـعـم '
وأكملو حديثهم ' واللي يضحك هذا رايح الجنة '
رديت بسرعة ' وأنا رايح فيين ؟؟؟؟؟ '
قالو ' أنت كنت شويه تمشي صح و شويه تمشي خطأ
شويه تتوب وترجع اليوم الثاني تعصي وماكنت واضح مع نفسك
وهتضل كيذا تايه '
قاطعتهم و أنا خائف ' يعني اييييييييش يعني انا برووح الناار '
ردو علي ' رحمة الله واسعة و الرحلة طويلة '
---
التفت وأنا خايف شفت أهلي أبوي عمي أخواني أقاربي كلهم
كانو حاملييني بصندوق رحت لهم ركض قلتلهم ' ادعو لي '
لكن مافي حد رد علي منهم من كان يبكي ومنهم من كان حزيين
رحت لأخوي قلت له انتبه من الدنيا وفتنها لاتغريييك
كنت أتمنى لو أنه يسمعني
شدوني الملكيين لقبري ونوموني فوق الجسد حقي
شفت ابوي وهو يرمي التراب فوقي
شفت اخواني وهما يرمو التراب
شفت الناس كلها ترمي التراب فوقي
----
تمنيت لو اني مكانهم في الدنيا كان تبت
كان صليت الفجر أمس
كان دعييت ربي كل يوم
كان جددت توبتي كل يوم
كان بطلت معااصي
جلست اصرخ ' يااانااااس انتبهووو تغرركم الدنيا '
تمنييت لو حد يسمعني
فهل سمعتني أنت ؟ ؟ ؟
---- انشرها إن أردت
--- وإن كان نشرها سيرهقك فهذا أفضل لأنك لا تستحق ثوابها وسيأتي يوم وأنت في مكاني بالقبر و ستتمنى لو أنك أرسلتها ..
منقوووووووووول
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
wpdj lk hgk,l t[Hm
الفلفل الحار صيدلية واسعة تقي شر بعض الأمراض
الفلفل الحار صيدلية واسعة تقي شر بعض الأمراض
أثبتت دراسة حديثة على أن الفلفل الحار يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويمنع تشقق الأصابع اليدين و القدمين خلال الشتاء بالإضافة الى كونه من التوابل الأساسية في الكثير من الأطباق.
و تؤكد الدراسة إلى أن الفلفل الحار يحافظ على حرارة وسريان الدم في الشرايين والأوردة، كما يساعد الفلفل الأحمر في عملية ضخ الدم الى كافة الأعضاء علما أن التدفق السلس للدم هو عامل ضروري ليس لتوفير الدفء للجسم فحسب بل لتزويد أنسجة الجسم بالأوكسجين والغليكوز والفيتامينات.
وفي ذات السياق اتضح أنه عند انخفاض درجة حرارة الجو تنقبض الأوعية الدموية حيث أنه كلما زاد هذا الانقباض تقل كمية الدم المضخة لتصل عندها الى مستوياتها الدنيا، ففي مثل هذه الحالة يشعر الفرد بالألم والتشنج مما يصعب من استخدامها بالشكل المطلوب.
عند تناول الفلفل الحار توسع الشرايين ويمنح الإحساس بالدفء الذي يحتاج إليه أشخاص كثر في المناطق الباردة لاسيما في فصل الشتاء.
للإشارة أفاد باحثون إلى أن استهلاك الفلفل الحار من شأنه زيادة عملية التمثيل الغذائي (الأيض) ورفع مستوى أكسدة الدهون.
وأظهرت العديد من التجارب أن هناك زيادة في مستوى بعض الهرمونات بعد وجبة غنية بالفلفل ولاسيما الأحمر، كما توصلوا إلى أن الطعام الغني بالفلفل الحار يساعد في تخفيض المستويات العالية من الأنسولين التي تعقب عادة الوجبات الغذائية، مما يعني أن له تأثير في منع الإصابة بداء السكري.
من المعروف أن الثوم والفلفل يعملان معا على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن، فيستخدم الفلفل لتخفيف الآلام ولعلاج المشاكل التنفسية وأمراض النساء وعلاج أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية.
فعند إضافة القليل من الخل إليه فإنه يصبح مفيد لتنظيف القصبات الهوائية و كذا يساعد على إذابة الجلطات الدموية ويفسح المجال لمخارج الهواء ويذيب المخاط الموجود.
و من فوائد الفلفل الحار أيضا انه يخفف من حدة الزكام لأنه حار جدا، ويحتوي على مواد كيميائية منشطة للدماغ ورافعة للمزاج.
نذكر بأن الفلفل الحار يعد صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية يستخدم كفاتح للشهية ، ويساعد على الهضم ومن ناحية أخرى يحتوي على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم، ويسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، كما أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم.
بالإضافة إلى ذلك وجد أنه يمكن أن يذيب الدهون داخل الجسم بشكل فعلي ،فهو مفيد لتخفيف الوزن إذ يعمل على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، فضلا عن أنه مضاد للبكتيريا.
يبقى أن نشير إلى أن الفلفل الحار يحتوي على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين “س” والأملاح المعدنية كما أنه يتضمن كميات كبيرة من فيتامين “أ” الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفلفل الحار زادت كمية فيتامين “أ” فيه
Posted: 04 Mar 2010 01:09 PM PST
نقص ساعات النوم يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
يعتقد العلماء أن النقص الكبير في النوم أي أقل من ست أو سبع ساعات في الليلة يزيد من خطر الارتفاع في ضغط الدم والإصابة بالبدانة والسكري والسرطان.
وذكرت دراسة أمريكية نشرت في مجلة “علم الأحياء الحديث” أنه من غير الممكن تحديد الساعات التي يتعين على المرء أن يلجأ فيها للراحة والنوم خلال الليل ولكن هناك خطوط عريضة وعامة لذلك.
وأضافت نفس الدراسة أن المسنين لا يحتاجون للنوم لساعات طويلة مشيرة إلى أنه عندما طلب من متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير ل 16 ساعة يوميا داخل غرفة مظلمة لعدة أيام نام الشباب لتسع ساعات مقابل سبع ساعات ونصف ساعة نامها المسنون.
وفي هذا الصدد قال باحثون في “مايو كلينك” الأمريكية إن الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعد يجب أن ينام 11 ساعة في الليلة وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة المراهقة وإلى ما بين 7 و8 ساعات عند البلوغ وللفترة ذاتها عندما يصبح كبيرا في السن.
وفي هذا الشأن ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن تناول الكافيين والمنبهات والنوم في وقت محدد وبشكل منتظم كل ليلة إن أمكن. للتذكير إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من غيرهم بنحو خمس مرات.
تجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يحتاج بطبيعته إلى النوم، فترتاح العضلات وبعض أجزاء الدماغ. وهذا الاسترخاء ينتج عن الاستلقاء وعدم القيام بمجهود، فالعلماء لم يتوصلوا بعد إلى سر النوم ولماذا ننام. وبما أننا نشعر بتحسن وتغير بعد النوم، فالنوم إذن شيء مهم وضروري من أجل تجديد النشاط وكذا تفادي بعض الأمراض.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
krw shuhj hgk,l d.d] lk o'v hgYwhfm fhgHlvhq
التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة
Posted: 04 Mar 2010 01:07 PM PST
التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة
أكد الأستاذ نجم الدين بوعبيد مختص في أمراض المفاصل بالجزائر أن التهاب المفاصل المزمن يصيب النساء بنسبة 80 بالمائة والرجال بنسبة 20 بالمائة.
وأوضح المختص أن معدل الإصابة بهذا المرض يصل بين 5ر0 الى 1 بالمائة في العالم و أنه يصيب أكثر من 300 ألف امرأة في الجزائر.
وأشار الأستاذ بوعبيد أن هذا المرض يظهر عند المرأة في سن مبكرة إبتداء من35 سنة وما فوق و يتطور بسرعة بعد سنوات قليلة حيث يؤدي الى اعوجاج مفاصل اليد والتوقف التدريجي لوظيفتها الى غاية الإعاقة التامة.
كما تظهر أعراض المرض في المعاناة من آلام حادة بسلاميات اليد وانتفاخها خلال عدة أسابيع مع احمرارها من حين لآخر.
وفي هذا الصدد ذكر المختص أنه بعد 15 سنة من المعاناة من هذا المرض يتطور الى مضاعفات أخرى تصيب كل أعضاء الجسم مثل القلب والكلى والجهاز التنفسي.
ورغم التقدم الذي توصل إليه العلم يرى الأستاذ بوعبيد أنه لم يتم اكتشاف بعد الأسباب المؤدية الى هذه الإصابة مما يصعب الوقاية منها.
وفي هذا الشأن دعا الى ضرورة توجيه المرأة التي تشتكي من آلام حادة بسلاميات أصابع اليد الى المختص في أمراض المفاصل حتى يتم التكفل بها مبكرا و تأخير مضاعفات المرض وحمايتها من الإعاقة لأن المصابة بإلتهاب المفاصل المزمن لا تشفى من هذا المرض.
وفيما يتعلق بالمرأة العاملة فان الإصابة بإلتهاب المفاصل المزمن يؤدي الى إنخفاظ في نشاطها المعهود بنسبة 50 بالمائة وتقليص قدرتها على العمل ب 7 مرات مقارنة مع المرأة التي هي في صحة جيدة.
وبخصوص الأدوية المعالجة لهذا المرض أشار الأستاذ بوعبيد الى عدة أنواع في مقدمتها مسكنات الألم ثم العلاج البيولوجي الذي اعتبره أكثر نجاعة من الأول و في الأخير العلاج المحلي عن طريق حقن المفاصل.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgjihf hglthwg hgl.lk dwdf hgkshx fksfm 80 fhglhzm
دراسة: 40% من إصابات السرطان حول العالم يمكن تفاديها
Posted: 04 Mar 2010 01:06 PM PST
دراسة: 40% من إصابات السرطان حول العالم يمكن تفاديها
أكدت دراسة طبية أمريكية حديثة أن 40% من نحو 12 مليون حالة إصابة بالسرطان حول العالم سنويا يمكن تفاديها وذلك عن طريق حماية أنفسنا من العدوى الميكروبية والفيروسية وتغيير نمط الحياة التي نعيشها لإتباع نمط صحي وممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
وأفاد فريق من العلماء أن سرطان المخ والكبد ينجم في كثير من الحالات اثر إصابة ميكروبية يمكن تجنبها عن طريق التطعيم مشددة على أنه يجب أن يحتل التطعيم المرتبة الأولى من الأولويات الصحية في محاولة لتجنب والقضاء على مرض السرطان.
يأتي ذلك في الوقت الذي تتوقع أحدث الإحصاءات بتضاعف معدلات الوفيات الناجمة عن الإصابة بالسرطان بمعدل 45% بحلول عام 2030 ليرتفع من 9,7 مليون حالة إلى 5,11 مليون حالة وفاة بسبب زيادة معدلات الشيخوخة في العديد من المجتمعات.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
]vhsm: 40% lk Ywhfhj hgsv'hk p,g hguhgl dl;k jth]dih
زيت السمك يخفف الاضطرابات النفسية لدى المراهقين
Posted: 04 Mar 2010 01:04 PM PST
زيت السمك يخفف الاضطرابات النفسية لدى المراهقين
أكدت دراسة طبية أن تناول المراهقين المصابين باضطرابات نفسية لزيت السمك لنحو 12 أسبوعا متواصلا تساعدهم على خفض مخاطر هذه الاضطرابات.
وأجريت الأبحاث على نحو 81 شابا تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناولت أفراد المجموعة الأولى جرعات تكميلية من زيت السمك في الوقت الذي تناول فيه أفراد الثانية دواء آخر.
وتوصلت المتابعة الطبية لهؤلاء أن أفراد المجموعة الأولى استطاعوا التخلص بصورة كبيرة من عدد من الأعراض النفسية والاضطرابات التي عانوا منها بالإضافة إلى تراجع فرص الإصابة بينهم في حال عدم إصابتهم وذلك بالمقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء آخرا.
وأشار الباحثون إلى فاعلية زيت السمك في علاج الاضطرابات النفسية مقابل بعض الأدوية الطبية المعالجة لها والتي قد تتسبب في كثير من الأحيان في زيادة وزن المريض.
وكانت أبحاث طبية سابقة أشارت إلى فاعلية ونجاح مادة “الاوميجا – 3″ المتواجدة في السمك في علاج بعض الاضطرابات النفسية والحالات النفسية ونوبات الاكتئاب.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
.dj hgsl; dott hghq'vhfhj hgktsdm g]n hglvhirdk
الحامل التي تتبع أسلوب حياة غير صحي قد تلد أطفالا صغار الحجم
Posted: 04 Mar 2010 01:03 PM PST
الحامل التي تتبع أسلوب حياة غير صحي قد تلد أطفالا صغار الحجم
أظهرت دراسة أمريكية أن الأم التي تدخن وتعاني من الارتفاع في ضغط الدم أو يكون مستوى حامض الفوليك منخفضا عندها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد تلد أطفالا صغار الحجم يمكن أن يواجهوا مشاكل صحية في ما بعد.
وقال الدكتور فنسنت جادو وهو طبيب أطفال في مركز إيراسموس الطبي في روتردام في هولندا ” الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مهمة جدا لنمو الجنين وتطوره” محذرا من أن أسلوب حياة الأم وعاداتها الغذائية خلال هذه الفترة مهم جدا لنمو جنينها.
وذكرت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية الطبية أن الباحثين تابعوا الحالة الصحية لحوالي 1631 امرأة بدءا من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وحتى الولادة ثم تابعوا الحالة الصحية لأطفالهن حتى بلوغ السنة الثانية من العمر.
وكان معدل أعمار هؤلاء السيدات 31 عاما ونسبة البيضاوات بينهن 71% وأكثر من نصفهن حصلن على مستوى تعليمي مرتفع ومعدل كتلة الجسم لديهن 23.5 وربعهن كن من المدخنات عند البدء في الدراسة.
ووجد الباحثون من خلال فحص الموجات فوق الصوتية أن الأطفال الذين اتبعت أمهاتهم أسلوب حياة غير صحي وكن يعانين من الارتفاع في ضغط الدم ومن المدخنات ولدن أطفالا صغار الحجم كما تبين أن النساء اللواتي لم يتناولن أقراص حمض الفوليك وكانت مستويات الخلايا الحمراء مرتفعة لديهن ولدن أطفالا صغار الحجم أيضا.
و قالت الدراسة إن الأمهات اللواتي يتبعن أسلوب حياة ردئ خلال الفترة الأولى من الحمل قد يواجهن مشاكل كثيرة يمكن ان تؤثر على المشيمة وهذا يؤثر بدوره على الجنين وقدرته على البقاء حيا .
وأضافت أن الجنين يتعرض بشكل كبير للخطر خصوصا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعلى النساء اللواتي يخططن لإنجاب أطفال إتباع أسلوب حياة صحي” داعيا النساء قبل التفكير بالحمل إلى زيارة الطبيب أولا من أجل المشورة وضمان نمو الجنين بشكل سليم.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgphlg hgjd jjfu Hsg,f pdhm ydv wpd r] jg] H'thgh wyhv hgp[l
دراسة: الصداع النصفي يضاعف مخاطر الأزمة القلبية
Posted: 04 Mar 2010 01:01 PM PST
دراسة: الصداع النصفي يضاعف مخاطر الأزمة القلبية
وجد باحثون أميركيون ان الأشخاص الذين يشكون من الصداع النصفي هم مرتين أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأزمات قلبية.
واكتشف الباحثون من كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك أيضا ان الذين يعانون من الصداع النصفي معرضون أكثر لخطر الإصابة بجلطة كما انهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المسببة لمشاكل في القلب مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
ولاحظ الباحثون ان خطر الإصابة بأزمة قلبية يرتفع إلى 3 مرات أكثر عند مرضى الصداع النصفي الذين تترافق آلام رأسهم بنوع من التوهج في العين وهو عارض عصبي يشبه لمعان الضوء.
وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأعصاب الأميركية ان مرضى الصداع النصفي قد لا يشكون من اضطراب منعزل وقد يحتاجون لمعالجة المخاطر المرتبطة بالقلب والشرايين.
يشار إلى ان ليبتون وزملاؤه طلبوا من 6102 شخصا يعانون من الصدام النصفي و5243 لا يعانون منه ملء استمارة في إطار دراسة تشمل من يعانون من آلام الرأس في الولايات المتحدة.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
]vhsm: hgw]hu hgkwtd dqhut loh'v hgH.lm hgrgfdm
انخفاض مستوى الذكاء من علامات الإصابة بمرض القلب
Posted: 04 Mar 2010 01:00 PM PST
انخفاض مستوى الذكاء من علامات الإصابة بمرض القلب
بينت دراسة علمية بريطانية حديثة أن انخفاض مستوى الذكاء هي إحدى العوامل الرئيسية للتنبؤ بأمراض القلب والسكري بعد التدخين.
و توصلت هذه الدراسة المنجزة من طرف فريق من الباحثين البريطانيين إلى أن الذكاء جاء في المرتبة الثانية بعد التدخين كعامل يعتمد عليه في التنبؤ بأمراض القلب مما يعكس الحاجة إلى توجيه اعتناء صحي عام نحو ذوي المستوى المنخفض من الذكاء حتى يتسنى لهم النجاح.
و تبين أن النتائج المتدنية في اختبارات مستويات الذكاء مرتبطة بمعدلات أعلى للإصابة بأمراض القلب والوفيات مما يجعل منها مؤشرا أكثر أهمية من أية عوامل أخرى باستثناء التدخين.
للإشارة شملت الدراسة بيانات خاصة ل 1145 رجلا وامرأة تقترب أعمارهم من 55 سنة و تمت متابعتهم على مدار 20 سنة.
وفي ذات الصدد خلصت الدراسة إلى أن أهم خمسة عوامل مسببة لأمراض القلب هي التدخين ومستوى الذكاء وارتفاع ضغط الدم ، قلة ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى انخفاض الدخل كعامل مؤثر.
و يجدر التذكير أن أمراض القلب تعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حالات الوفاة في أوساط الرجال والنساء في أوروبا والولايات المتحدة ومعظم الدول الصناعية.
وتشير منظمة الصحة العالمية بأن أمراض القلب والأوعية الدموية و السكري شكلت 32 بالمائة من مجمل الوفيات على مستوى العالم خلال السنوات الأخيرة.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hkothq lsj,n hg`;hx lk ughlhj hgYwhfm flvq hgrgf
الفقر قد يسبب تحولا جينيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
Posted: 04 Mar 2010 12:58 PM PST
الفقر قد يسبب تحولا جينيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن النساء اللاتي يعشن في بيئات فقيرة قد لا يتمكن من محاربة سرطان الثدي لأسباب جينية.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” أن الدراسة التي نشرت في الدورية البريطانية للسرطان تشير الى أن العيش في ظل ظروف من الفقر قد يسبب تحولا جينيا أساسيا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
و شملت الدراسة عينات من 246 امرأة وأظهرت أن مكان إقامتهن يرتبط ب”صحة” الجين المتواجد في خلايا الأورام.
ويعتبر الجين كابتا للأورام يبلغ الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية بأن تدمر نفسها قبل أن تنتشر ولكن عند حصول التحول الجيني تنخفض هذه القدرة أو تزول ما يعزز احتمالات الإصابة بالسرطان.
وقد درس العلماء عينات أنسجة مثلجة من النساء ال246 مصابات بسرطان الثدي وخضعن للعلاج بين عامي 1997 و2001 وقد ركزت الاختبارات على التحول الذي طرأ على جين وتمت مقارنتها مع مكان إقامة المرأة ما قد يقدم صورة عن البيئة التي عاشت فيها.
وظهر أن النساء اللواتي عشن في بيئات فقيرة كن أكثر عرضة لإظهار تحول في الجين المسؤول عن الإصابة بالسرطان وكن أقل ترجيحا للعيش بعد الإصابة بالمرض.
وقال الطبيب لي بايكر الذي أعد الدراسة إن هذا البحث يربط بين هذا الجين والحرمان و بين تحول الجين و الإصابة بالمرض.
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
hgtrv r] dsff jp,gh [dkdh dc]d Ygn hgYwhfm fhgsv'hk
صحيت من النوم فجأة
Posted: 04 Mar 2010 12:52 PM PST
صحيت من النوم فجأة
صحيت من النوم فجأة
شفت نور غريب !!
المشكلة أن نور الغرفة مسكر
شفت الساعة على 3 ونص الفجر
طيب .. النور هذا كله من وين ؟؟؟
-----
تفاجأت لما شفت يدي نصها بالجدار
طلعتها بسرعة وانا خايف جلست اشوفها
دخلتها مره ثانيه بالجدار .. تدخل !!!!!!!!
----
سمعت صوت ضحك
جلست التفت لقيت اخوي نايم !!!
قمت من السرير وانا خايف رحت اصحيه
بس ما يرد علي
رحت لغرفة أمي
أحاول أصحي أبوي
أبغى أحد يرد علي ماردو
رحت لأمي أحاول اصحيها فجأة قامت من النوم !!!!!
---
هي قامت من النوم بس ماكلمتني
كانت تسمي ' بسم الله الرحمن الرحيم ' وتكررها ..
قومت ابوي من النوم قالت له قوم قوم
ابغى اروح اتطمن على الأولاد..
أبوي جاوبها باستغراب ' مو وقته الحين خليني انام وبكرهـ يصير خير '
لكن باصرارها قام من النوم مستغرب وراحو سوى
---
جلست أصرخ أمييي أبوييي
بس محد يرد !!!
مسكت ثيابها ابغاها تسمعني
بس ماحست !!!
جلست امشي وراها لحد ما وصلت غرفة النوم
دخلو غرفة النوم وشغلو اللمبات
ماكانت تفرق معاي لأن الدنيا منوره أصلا
بسسس تفاجأت لما شفت شي غرييييييب
---
شفت جسمي !!!
أيوه جسمي انا
جلست أطالع في نفسي لقيتني صرت اثنين
قلت في نفسي مين هذا ؟ وكيف هذا يشبهني !!!
جلست أضرب في نفسي أبغى أصحى من هذا الحلم الكئيييب
لكن ما صحيييت
---
أبوي قال ' يالله شفتي انهم نايمين خلينا نمشي '
لكن أمي ما هديت راحت عند اللي كان نايم مكاني
قالت محمد قووم محمد قووم رد علي
بس ما يرد !!!
حاولت أكثر من مرره وفجأة بدأت دمووع أبي تتساقط
أبي القوي الذي لم أرى في حياتي دموعه رأيتها اليوم
بدأ الصراخ يعلو المكان .. صحى أخي من النوم قال ' ايش صاير '
أمي قالت له وهي تصرخ ' أخووك ماات محمد ماات ' وهي تبكي بحرقة
---
ازداد الصراخ
رحت لأمي قلتلها لا تبكي أنا هنا شوفيني!!
مافي احد بيرد علي ليييه
جلست أصرخ أنا موجووود شوفووو
بس مافي حد بيرررد
جلست أصرخ يااااارب يااااااارب يخلص الحلم اللي انا فييه
---
سمعت صوت يأتي من بعيد وكان يعلو شيء فشيء
حتى سمعت قوله تعالى : ((
لقد كنت في غفلة من هذا فكشفنا عنك غطاءك فبصرك اليوم حديد
لَقَدْ كُنتَ فِي غَفْلَةٍ مِّنْ هَذَا فَكَشَفْنَا عَنكَ غِطَاءكَ))
فجأة في اثنين مسكوني بس هما مش من البشر
خفت !!
جلست أصرخ أتركووني أتركووني
أنتو مييين ؟؟ وايش تبغو ؟؟
قالو : ' أحنا حراسك لحد القبر '
----
قلت أنا مامت أنا حي
لييه تودوني القبر أتركووني !!
أنا أحس و أتكلم و أشوف لسى ما مت
ردو علي بابتسامه
قالو ' عجيب أمركم يالبشر تظنون أن الموت نهاية الحياة ولا تدرون أن ماكنتم تعيشون فيه هو حلم قصير ينتهي عندما تموتون '
مازالو يسحبون فيني لحد القبر
واحنا بالطريق شفت ناس بتبكي وناس بتضحك و ناس بتصرخ
وكل واحد معاه اثنين زيي
سألتهم ليييه يسوو كيذا ؟؟
قالو ' الناس هذول عارفين مصيرهم منهم من كان على ضلال '
قاطعتهم وانا خائف ' يعني بيروحو النار !!!! '
قالو ' نـعـم '
وأكملو حديثهم ' واللي يضحك هذا رايح الجنة '
رديت بسرعة ' وأنا رايح فيين ؟؟؟؟؟ '
قالو ' أنت كنت شويه تمشي صح و شويه تمشي خطأ
شويه تتوب وترجع اليوم الثاني تعصي وماكنت واضح مع نفسك
وهتضل كيذا تايه '
قاطعتهم و أنا خائف ' يعني اييييييييش يعني انا برووح الناار '
ردو علي ' رحمة الله واسعة و الرحلة طويلة '
---
التفت وأنا خايف شفت أهلي أبوي عمي أخواني أقاربي كلهم
كانو حاملييني بصندوق رحت لهم ركض قلتلهم ' ادعو لي '
لكن مافي حد رد علي منهم من كان يبكي ومنهم من كان حزيين
رحت لأخوي قلت له انتبه من الدنيا وفتنها لاتغريييك
كنت أتمنى لو أنه يسمعني
شدوني الملكيين لقبري ونوموني فوق الجسد حقي
شفت ابوي وهو يرمي التراب فوقي
شفت اخواني وهما يرمو التراب
شفت الناس كلها ترمي التراب فوقي
----
تمنيت لو اني مكانهم في الدنيا كان تبت
كان صليت الفجر أمس
كان دعييت ربي كل يوم
كان جددت توبتي كل يوم
كان بطلت معااصي
جلست اصرخ ' يااانااااس انتبهووو تغرركم الدنيا '
تمنييت لو حد يسمعني
فهل سمعتني أنت ؟ ؟ ؟
---- انشرها إن أردت
--- وإن كان نشرها سيرهقك فهذا أفضل لأنك لا تستحق ثوابها وسيأتي يوم وأنت في مكاني بالقبر و ستتمنى لو أنك أرسلتها ..
منقوووووووووول
المصدر: | منتديات بعزيز التعليمية |
--------------------------------------------------------------------------------
wpdj lk hgk,l t[Hm
الفلفل الحار صيدلية واسعة تقي شر بعض الأمراض
الفلفل الحار صيدلية واسعة تقي شر بعض الأمراض
أثبتت دراسة حديثة على أن الفلفل الحار يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويمنع تشقق الأصابع اليدين و القدمين خلال الشتاء بالإضافة الى كونه من التوابل الأساسية في الكثير من الأطباق.
و تؤكد الدراسة إلى أن الفلفل الحار يحافظ على حرارة وسريان الدم في الشرايين والأوردة، كما يساعد الفلفل الأحمر في عملية ضخ الدم الى كافة الأعضاء علما أن التدفق السلس للدم هو عامل ضروري ليس لتوفير الدفء للجسم فحسب بل لتزويد أنسجة الجسم بالأوكسجين والغليكوز والفيتامينات.
وفي ذات السياق اتضح أنه عند انخفاض درجة حرارة الجو تنقبض الأوعية الدموية حيث أنه كلما زاد هذا الانقباض تقل كمية الدم المضخة لتصل عندها الى مستوياتها الدنيا، ففي مثل هذه الحالة يشعر الفرد بالألم والتشنج مما يصعب من استخدامها بالشكل المطلوب.
عند تناول الفلفل الحار توسع الشرايين ويمنح الإحساس بالدفء الذي يحتاج إليه أشخاص كثر في المناطق الباردة لاسيما في فصل الشتاء.
للإشارة أفاد باحثون إلى أن استهلاك الفلفل الحار من شأنه زيادة عملية التمثيل الغذائي (الأيض) ورفع مستوى أكسدة الدهون.
وأظهرت العديد من التجارب أن هناك زيادة في مستوى بعض الهرمونات بعد وجبة غنية بالفلفل ولاسيما الأحمر، كما توصلوا إلى أن الطعام الغني بالفلفل الحار يساعد في تخفيض المستويات العالية من الأنسولين التي تعقب عادة الوجبات الغذائية، مما يعني أن له تأثير في منع الإصابة بداء السكري.
من المعروف أن الثوم والفلفل يعملان معا على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن، فيستخدم الفلفل لتخفيف الآلام ولعلاج المشاكل التنفسية وأمراض النساء وعلاج أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية.
فعند إضافة القليل من الخل إليه فإنه يصبح مفيد لتنظيف القصبات الهوائية و كذا يساعد على إذابة الجلطات الدموية ويفسح المجال لمخارج الهواء ويذيب المخاط الموجود.
و من فوائد الفلفل الحار أيضا انه يخفف من حدة الزكام لأنه حار جدا، ويحتوي على مواد كيميائية منشطة للدماغ ورافعة للمزاج.
نذكر بأن الفلفل الحار يعد صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية يستخدم كفاتح للشهية ، ويساعد على الهضم ومن ناحية أخرى يحتوي على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم، ويسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، كما أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم.
بالإضافة إلى ذلك وجد أنه يمكن أن يذيب الدهون داخل الجسم بشكل فعلي ،فهو مفيد لتخفيف الوزن إذ يعمل على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، فضلا عن أنه مضاد للبكتيريا.
يبقى أن نشير إلى أن الفلفل الحار يحتوي على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين “س” والأملاح المعدنية كما أنه يتضمن كميات كبيرة من فيتامين “أ” الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفلفل الحار زادت كمية فيتامين “أ” فيه
